|
Il y a un an , jour pour jour, je faisais 86kg, et j’avais un électrochoc en realisant que mon IMC etait a 30 « obésité modérée »
Aujourd’hui le chemin est encore long avant d’atteindre mon but mais il est important de jeter un oeil en arrière pour s’assurer du chemin déjà parcouru. J’avoue que je suis contente d’avoir redressé la barre! Je serais sans doute a 90kg ou plus, si je n’avais pas pris les choses en main!
Bonne journée a vous !
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 87,62g | Białk: 90,05g | Węglo: 231,47g.
Śniadanie: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Lunch: Bjorg Galettes Riz Complet Sésame, Sojasun Yaourt Chocolat, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja. Obiad: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Noix Mélangées, Leffe Bière Blonde, Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf, Les Croisés Emmental Râpé, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Panzani Spaghetti . więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|