Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 70,26g | Białk: 99,65g | Węglo: 147,02g.
Śniadanie: ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Брокколи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Финик, Карат Творог Зерненый 4%. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|