Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 51,82g | Białk: 132,71g | Węglo: 179,55g.
Śniadanie: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Pasta de Amendoim Brigadeiro, Queensberry Geléia de Laranja, Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Hipercalórico da Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Neston 3 Cereais, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Frango desfiado 3- a porção eh 100g, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Maçã, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|