Dziennik yandi husein, 19 maj 21

brp lama? 

8 bulan kak 

💪💪💪💪🤩🤩🤩🤩 

bismillah semoga bisa jugaa huhuu 

des 2020 aku jg 70,7 kg kak, smoga aku jg bisa kyk kamu 🤲 

keren sis, udah wisuda dong 👍👍😊 

@elsa..aamiin semangat ya.. @welcome..iya bener udah wisuda 😄 

tb brp 

@maharani..155 kak 

olah raga nya apa kak? atau sedentary aja? 

@fitri..skrg2 lg hitung langkah aja kak target 10rb langkah sehari min 6rb langkah biar gak mager aja..tp selalu nyampe 10rb langkah alhamdulillah 

Olahraga nya gimana kak? makan berapa kalori sehari? 

10rb langkah tu brp menit ya kira2? 

@wortelkuning..tdee aku 1400an BMRnya 1200an, aku gak tau kl nonstop brp menit biasanya aku cicil soalnya aku punya 2 anak kecil2 drmh urus sendiri jd ada sela waktu aku jalan kaki aja bolak balik dalem rumah sambil ngasuh biar gak mager aja, aku itung langkah pake jam tangan mi smart band 5 ya btw 

kak kok bisa konsisten :( 

@ingga..ya krn niat kak, bertahun2 semenjak hamil anak pertama baru kali ini aku ngerasain langsing lg, semenjak langsing berasa happy terus, suami jg makin seneng liat aku happy plus langsing, ngasuh anak2 jg jd lbh gampang geraknya..semangat konsisten ya.. 

@devi..semangat yaa... @leona..iyaa wlpn koma naik turun tp alhamdulillah ngerasa happy terus..