Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2011
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 35,68g | Białk: 51,87g | Węglo: 151,04g.
Śniadanie: natural whey protein, 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Skinny Vanilli Smoothie. Lunch: dried cranberries, pine nuts, kale salad, pasta salad. Przekąski/Inne: cupcake. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|