|
gegara kalap lebaran
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 59,16g | Białk: 35,30g | Węglo: 219,50g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Donat Dilapisi Gula. Lunch: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tango Wafer Vanilla. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|