Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 46,82g | Białk: 62,31g | Węglo: 83,03g.
Śniadanie: Socker, Te (Bryggt). Lunch: Pitabröd, Italiensk Dressing (gjord på Vinäger och Olja), Entrecote, Blandad Sallad, Bulgur (Kokt). Obiad: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Eldorado Müsli Russin och Nötter. Przekąski/Inne: Kaffe med Mjölk. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|