Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2014
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 118,95g | Białk: 53,06g | Węglo: 260,82g.
Śniadanie: Чай, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем. Lunch: Чай, Драники, Сытоедов Борщ Черниговский. Obiad: Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом, Midori Ореховый Соус, Чай, Пельмени (Жареные, с Мясом). Przekąski/Inne: Чай, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Вода. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|