Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 105,84g | Białk: 92,15g | Węglo: 269,54g.
Śniadanie: Wurstaufschnitt, SPAR Mohnflesserl, Pure Fruits Mango Orange, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Butter, Ei, Ströck Kornspitz. Lunch: SPAR Mohnflesserl, Milfina Mozzarella Gerieben, Pomito Passierte Tomaten, SPAR Feine Küche Gnocchi. Obiad: Porridge, Light Mayonnaise, Semmel, Radatz Leberkäse Scheiben. Przekąski/Inne: Suchard Sensations Orange Noir 70%. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|