Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2131 kcal
|
Tłusz: 53,86g | Białk: 135,18g | Węglo: 275,16g.
Śniadanie: Vitalinea Yogur Pro, Plátano, Pan Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Calamares al Vapor o Hervidos, Arroz Blanco. Obiad: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Juan Luna Queso Edam Light, Vitalinea Yogur Pro, Lomo Embuchado, Pan Integral, Arroz Blanco, Calamares al Vapor o Hervidos, Plátano, Hacendado Queso Fresco Villalón, Hacendado Galletas Belgas. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Trabajo de Jardinería - 23 godziny i 59 minut, Spanie - 1 minuta. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|