Dziennik kotolitka69, 21 maj 21

Profil kotolitka69 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Два месяца моим худениям) стала получать кучу комплиментов от незнакомых людей 🙈😂особенно , когда узнают , что у меня три малыша . По итогам двух месяцев -9.9кг
В груди -4см (89см) ; в талии -10см (67см); в бедрах -10см (100см) следующая цель убрать ещё 1-2см в талии , в бедрах ещё 3-4см , и самое главное улучшать состояние кожи и избавляться от целлюлита! На коллаже фото да, месяц назад и вчерашнее)

Zobacz Kalendarz Diety, 21 maja 2021:

1131 kcal

Tłusz: 38,44g | Białk: 53,42g | Węglo: 145,88g. Śniadanie: Кофе Мокко, Верховье Био Йогурт из Фермерского Молока Злаки, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Obiad: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. więcej...

373 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 33

Komentarze

а как меняется белье у женщины,когда она начинает любить себя!))))

21 maj 21 przez użytkownika: alevtinapiskunova

Белье было уже, но сейчас конечно оно смотрится куда лучше 😂а вот к следующему месяцу надо будет точно обзавестись Новым комплектом😍😂🤘🏻

21 maj 21 przez użytkownika: kotolitka69

Браво!!! Результат на лицо!!!👏😉🌹

21 maj 21 przez użytkownika: 3volk

Очень круто! Красотка!

21 maj 21 przez użytkownika: P_Verusha

Вот это результат👍

21 maj 21 przez użytkownika: RinaFeniks

Расскажите мне, как выкладывать фото в ленту😬🤦🏼‍♀️

21 maj 21 przez użytkownika: Vasyuchka

хороший результат👍

21 maj 21 przez użytkownika: Olganovickova

Я через браузер выкладываю... у меня приложение не выкладывает на айфоне

21 maj 21 przez użytkownika: kotolitka69

Отлично 👍

21 maj 21 przez użytkownika: Танюша1606

вы молодчина!

21 maj 21 przez użytkownika: jrozan

Молодчина! Как я люблю вот это про сантиметры.... а не вес)))

21 maj 21 przez użytkownika: Mara§

Круто🔥🔥🔥

21 maj 21 przez użytkownika: Merlyk

Здравствуйте. Подскажите на сколько ккал питаетесь?

21 maj 21 przez użytkownika: Nemaltseva1989

я точно делаю что-то не то🤦‍♀️.... напишите кто нибудь что делать😱 уже питаюсь на 700ккал....и вес не уходит... с 51 не могу уйти... что прямо голодать что ли?! я худела с диетологом в 17 году на 10 кг, сейчас вес встал🤬конечно питаюсь по другому так как живу в другой стране. Но ем овощи, мясо, рыбу. из сладкого только горький шоколад 🤷‍♀️ вот как вы пытаетесь чтобы вот такие результаты за такой короткий срок убираете

21 maj 21 przez użytkownika: SlimKarina

SlimKarina 700ккал🙉🙈, люди готовы потерять здоровье и жизнь ради меньших кг, куда катится этот мтр!!!🤔🙊🙉🙈

21 maj 21 przez użytkownika: 3volk

Питаюсь на 1600-1700 сейчас

21 maj 21 przez użytkownika: kotolitka69

SlimKarina, каллораж поднимите до поддержки на несколько недель

21 maj 21 przez użytkownika: dmitrykapusti

Здорово! Отличный результат за 2 месяца! Мне тоже надо так же к августу) не скажите, как часто у вас активность и что в нее входит?

21 maj 21 przez użytkownika: ясожралединорога

Из активности : минимум 10т шагов в день (даже если дома, включаю детям песни по типу «Лео и тиг» они очень ритмичные и аэробными упражнениями шагаю😂и детей развлекаю и шаги нагуливаю . Делаю кардио тренировки 30-60 минут , иногда узк) направление на пресс или ноги, ягодицы , иногда высокоинтенсивки на всё тело. Иногда с гантельками иди детьми в руках😂4-5 раз в неделю по 30-60 минут ) чередую разное

21 maj 21 przez użytkownika: kotolitka69

Kotolitka69, спасибо!

21 maj 21 przez użytkownika: ясожралединорога

Następny>>


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi kotolitka69

Zobacz Pełną Historię

Dziennik kotolitka69, 21 maj 21

Skomentuj

Historia Wagi kotolitka69