Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 56,78g | Białk: 95,59g | Węglo: 182,93g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Aia Chicken Salad, Foglia Verde Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Dimmidisì Vellutata di Asparagi. Przekąski/Inne: Billa Muffin al Cioccolato, Coca-Cola Coca-Cola, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Arancia 100%, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 49 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 6 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|