Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2021
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 48,72g | Białk: 118,65g | Węglo: 60,41g.
Lunch: Melão, Tomates, Cebolas, Courgete Cozida, Cenouras Cozidas, Garoupa Grelhada. Obiad: Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Myprotein Proteína Isolada de Soja, Pingo Doce Miolo de Noz, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|