|
OK - time to get back on the wagon. Last night had WAY too much food to eat... felt sick after dinner. Have to remember PORTION CONTROL. Very proud of myself for getting up early on a Mon morn to take spin class. Packed salad for lunch and healthy snacks. Want to really watch my calories this week!
|
761 kcal
|
Tłusz: 30,53g | Białk: 18,72g | Węglo: 116,77g.
Śniadanie: skim milk, blueberries, Special K Vanilla Almond Cereal. Lunch: ceaser dressing, carrots, avacado, artichokes, lettuce. Przekąski/Inne: chex, pudding . więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|