Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2014
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 63,22g | Węglo: 117,45g.
Śniadanie: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Vanilla, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Milch (Vollmilch), Orthomol Immun. Lunch: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Laugenbrezeln, Weißwurst. Obiad: Kartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel. Przekąski/Inne: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|