Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2011
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 44,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
918 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 66,02g | Węglo: 31,61g.
Śniadanie: homemade creamy italian dressing, italian blend lettuce, half and half, splenda, coffee. Lunch: celery, foster farms grilled chicken breast strips, chicken broth, Diet Rite Cherry Cola Soda. Obiad: homemade creamy italian dressing, cheddar, foster farms grilled chicken strips, spinach, red cabbage, cucumbers, romaine. Przekąski/Inne: atkins strawberry shake. więcej...
|
|
3409 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 28 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 33 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|