Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2014
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 158,00g | Węglo: 78,71g.
Śniadanie: Cooked Egg White, Bertolli Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), GNC Total Lean CLA, montery NW WHOLE BABY BELLA SFM, sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Pears, Cucumber (with Peel), sunset Yellow Sweet Peppers, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Chicken of the Sea Pink Salmon. Obiad: Silk Pure Almond Milk - Original, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Cooked Egg White, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. Przekąski/Inne: Fage Total 0% Greek Yogurt, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,4 kg na tydzień
|
|
|