Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2021
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 62,68g | Białk: 94,08g | Węglo: 127,86g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salsinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Palmito, Bisteca de Porco Grelhada, Café com Açúcar. Obiad: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Estrogonofe de Frango. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4053 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Dormir - 7 godziny i 10 minut, Google Fit - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|