Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 68,92g | Węglo: 160,28g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Tomates, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Obiad: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Magro Açúcar Light , Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Przekąski/Inne: Pão de Batata Doce. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|