Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 33,94g | Białk: 52,40g | Węglo: 116,24g.
Śniadanie: Semangka, Bakwan, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Putih, Good Day Cappuccino. Obiad: Pepaya. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Usus Ayam Goreng. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, plank dll - 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|