Dziennik Jessilu16, 24 maj 21

Muy buenas noches.
Hoy 24 de mayo, inicio un cambio.
Buena alimentación y 2 litros de agua.
No realicé deporte pero aproveche el día para reordenar la casa con mi mamá, leer la Biblia una horita e ir dejando listos ciertos avances con mis estudios universitarios.
Siento que fue un excelente día ya que me levanté a las 8.20 y fui productiva.
Veremos cómo avanzo.
☺️☺️☺️

68,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 10,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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800 kcal

Tłusz: 21,52g | Białk: 40,26g | Węglo: 120,36g.   Śniadanie: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Mandarinas. Lunch: Champiñones, Zapallo Italiano, Coliflor Cocido (Fresco), Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado), Cebollin, Bistec, Ajo, Pimentón, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Brócoli, Pepino (Pelado). Obiad: Lider Queso Laminado Mantecoso, Jamón de Pavo, San Jorge Salame Italiano, Castaño Pan Molde Integral Light, Mandarinas. Przekąski/Inne: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). więcej...