Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2014
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 48,90g | Białk: 139,54g | Węglo: 204,74g.
Lunch: Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Corn Salsa, Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Mixed Greens. Obiad: michelinas santa fe style rice and beans, Rudy's Turkey . Przekąski/Inne: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Nestle Baby Ruth Bar, Banana. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Koszykówka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|