Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 87,56g | Białk: 159,07g | Węglo: 126,01g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Chouriços, Vitela, Caldo Verde. Obiad: Morangos, Legumes Refogados, Frango Assado, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, M&M's M&M's, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Babybel Mini Queijo Light. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|