Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2014
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 110,24g | Białk: 109,61g | Węglo: 398,13g.
Śniadanie: Mushrooms, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Watermelon, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Meijer Starlight Mints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Enjoy Life Soft Baked Happy Apple Cookies, Egg. Obiad: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Chicken Breast, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa. Przekąski/Inne: Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Apples, Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Bob's Red Mill White Popcorn, Sam Mills Dark Chocolate Granola Bar, Jelly Belly Sports Beans, Larabar Peanut Butter Cookie. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 18 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|