Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 36,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 20,16g | Białk: 44,94g | Węglo: 139,22g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Sococo Leite de Coco Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Caqui, DIA Caxi, Caqui, DIA Caxi, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|