Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 69,22g | Białk: 134,45g | Węglo: 133,95g.
Śniadanie: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Palmito, Café com Açúcar. Obiad: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3493 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 16 minut, Dormir - 6 godziny i 8 minut, Google Fit - 7 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|