Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 48,73g | Węglo: 69,05g.
Śniadanie: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta sin Miga, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Champiñones (Drenados, Enlatados), Brócoli, Cebolla Frita, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Obiad: Huevo Revuelto. Przekąski/Inne: Queque, Quaker Avena Instantánea. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariasun_ruano
|