trzeci raz albo czwarty podchodze do warstwy z mango , w koncu przepis dopracowany . Czas na poszukiwanie kolejnych zdrowych deserów ... macie jakiś swoj ulubiony ? : )
Dodam, że z chia nie ma co szaleć, tylko 15-20 g max dziennie, w różnych źródłach podają 15 g , w innych 20 g, wiec zostaje przy 15 gramach, przekroczona dawka może być niebezpieczna. W którymś tam roku nawet wycofali ze sprzedaży, bo ludzie zaczęli spożywać ich za dużo, dodawać za dużo a to do pieczywa, do płatków śniadaniowych, do soków owocowych itd. bez limitu, więc z tymi nasionami z umiarem, tak dla poszerzenia świadomości tych jeszcze nieświadomych :) Ja pierwszym razem zjadłam ich za dużo, znany kucharz podał inny przepis na podobny deser i go zrobiłam i to mój kolejny ale już dopracowany, dobrze że interesuje się tym co jem, choć już po fakcie... ach jak to trzeba na wszystko uważać... nie tylko na to co się je ale i na przepisy też
