Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 38,19g | Białk: 86,52g | Węglo: 96,07g.
Śniadanie: Santiago Queijo Fresco Magro, Mamão, Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Prozis Manteiga de Amendoim. Lunch: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Pingo Doce Ovo L, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio . Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Prozis Manteiga de Amendoim, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Santiago Queijo Fresco Magro. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Treino Hitt - 38 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Quenino
|