Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2021
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 87,99g | Białk: 83,13g | Węglo: 151,56g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, хумус. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, хумус. Obiad: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Салат помидоры огурцы, хумус, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Alpenland Йогурт 7.5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. więcej...
|
|
3777 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 21 godziny, Spanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|