Dziennik golden1427, 27 maj 21

Так может в этом и проблема, что больше 1700 не едите...вы терзаете организм тренировками и не даете есть, вот и запасает впрок. Загляните в инсту Артема Бразговского может появится понимание, что делать дальше. А по хорошему, Вам нужен врач эндокринолог.  

Я была у врача эндокринолога, гениколога, невропатолога, гастроэнтеролога, гармоны в норме, узи в норме. Все в норме. 

Тогда к Бразговскому😉 

Посмотрела его инстаграмм помогает худеть с 62 до 57, хм сильно! Посмотрела несколько роликов, не знаю почему, но мне не приятно это было смотреть. 

когда у меня вес стоял больше недели, я на ночь делала жиросжигающий коктейль. Кефир 250 г + имбирь молотый 1/4 ч.л. + корица 1/3 ч.л. + красный жгучий перец на кончике ножа. Взбивала блендером погружным. Но это только перед сном. Хотя не знаю, как ваш желудок и кишечник к этому отнесётся. 

Добрый день если амех смотреть и слушать с ума можно сходить , я был 114 кг 1 месяц 15 кг мрнус .... у меня рацион питание от 400 до 600 кол в день ,,, утро 3 яйца вареная и стакан воды обед 1 чаша бульон и 100 г грудка мясо вареная ужин 100 г отварная гречка либо 1 банан , и кпждыц раз перед питанием за 15 минут 1-2 стакана теплый воды прям теплый и все ,, на счет фитнес не надо подкачивать тела надо на время упрожнении делать чтобы сжигать колорий а не подходам 

а в каком приложении вы считаете калории. в ФС только пару дней в месяц записи. Взвешивая еду ошибка может быть на 20%, а на глаз - так все 50%. и максимум 1700 превращается в минимум 2400