|
lost some pounds, & on my way back to 145!
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
667 kcal
|
Tłusz: 18,02g | Białk: 61,16g | Węglo: 77,87g.
Śniadanie: Optavia Rustic Tomato Herb Penne, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Chicken Noodle Soup, Fat Free Reduced Calorie Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar. Obiad: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar, Optavia Smoky BBQ Crunchers. Przekąski/Inne: Optavia Caramel Delight Crisp Bar. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, walking - 35 minut, Szycie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, wall push ups - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|