|
não tá sendo fácil... mais quem disse que seria né..??
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 69,33g | Białk: 88,19g | Węglo: 134,28g.
Śniadanie: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Obiad: Sobrecoxa de Frango, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Salada de Frutas, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 4 godziny, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nao para nao! Vamo q vamo! 💪🏻💪🏻
28 maj 21 przez użytkownika: zecaesperan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fezinha.com
|