Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
kls_toujour
Dziennik
04 maj 14
Dziennik kls_toujour, 04 maj 14
Profil kls_toujour
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Time to start running again. I have disciplined myself for 1 week with the food I eat.
So, 3 days a week I will run 4.2 km (2.6 miles, 2 or 3 days a week I will do some strength training (Gym Ra beginners vid on youtube) and latin dancing every Thursday.
The hard part is to not allow work to interfere with my new regime.
Gotta try.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 maja 2014:
1181 kcal
Tłusz: 40,38g | Białk: 48,02g | Węglo: 162,10g.
Śniadanie:
Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Slim-Fast Milk Chocolate Shake Mix.
Lunch:
Orange Drink, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Red Beans and Rice.
Przekąski/Inne:
Planters Creamy Peanut Butter, Mango, Oil Popped White Popcorn.
więcej...
1580 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
Sounds like a plan!
04 maj 14 przez użytkownika:
Suzi161
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi kls_toujour
Zobacz Pełną Historię