|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 96,74g | Węglo: 185,92g.
Śniadanie: Telur Rebus, Jeruk Nipis, Madu, Kunyit. Lunch: Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis), Ikan Panggang, Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Indomaret Jamur Kuping, Buncis. Obiad: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wan Ja Shan Sauce, Telur Rebus, Ikan Panggang, Terung, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Pir Asia, Semangka. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofiana.elysa
|