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Panqueques saludables hechos con solo avena, platano y leche! Con mermelada diet y un poco de manjar sin azucar ❤️🔥
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1787 kcal
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Tłusz: 57,84g | Białk: 122,64g | Węglo: 196,53g.
Śniadanie: Gourmet Cacao Amargo , Copacabana Cacao Amargo, Daily Manjar, Plátano, Cuisine & Co Leche Descremada sin Lactosa , Selecta Avena Tradicional. Lunch: Colun Quesillo sin Lactosa, Lentejas Cocidas, Colun Quesillo sin Lactosa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cuisine & Co Penne Lisce, Champiñones Cocidos, Punto Azul Lechuga Escarola, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Salsa de Tomate. Obiad: Champiñones Cocidos, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Pan Dulce, Arcor Chocolate Blanco, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Quesillo, Noglut Molde Integral, Cuisine & Co Leche Descremada sin Lactosa , Selecta Avena Tradicional, Mandarinas. więcej...
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1807 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 14 minut, Prysznic - 45 minut, Brzuszki - 10 minut, Gotowanie - 43 minut, Cardio - 12 minut, Spanie - 7 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut. więcej...
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 Komentarze
Receta porfis estoy aburrida de la avena con leche
24 cze 21 przez użytkownika: fernysaiz
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fernysaiz
1/2 taza de avena
Plátano (1/2 unidad o la cantidad q quieras)
1 Huevo
Si no tienes huevo igual no es tan necesario, puedes ponerle un poquito de leche
No segui una receta específica, voy probando…
Triturar la avena en una juguera o algo asi, hasta que quede como harina… Luego le vas agregando las otras cosas de a poco, si gustas le puedes poner esencia de vainilla, o canela, y le puedes poner un poco de polvo de hornear para que se inflen.
La consistencia da igual porque se hacen igual, asi que en un sartén antiadherente los cocinas por los dos lados y al servir puedes ponerles mermelada sin azúcar o manjar sin azucar o lo q quieras
25 cze 21 przez użytkownika: angepantufla
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Historia Wagi angepantufla
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