|
Баловство 😉😆🤭 А вообще сегодня почти идеально вписалась в КБЖУ!
|
1386 kcal
|
Tłusz: 57,38g | Białk: 85,11g | Węglo: 131,26g.
Śniadanie: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Вкусвилл Колбаса с Языком и Фисташками, Виктория Пицца с Салями, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Приволжский Творог 5%. Lunch: Medovarus Яблочный Сидр, Помидоры, Курица Гриль, Букет Чувашии Квас Окрошечный, Ряба Майонез Оливковый, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Белая Дача Зелень, Магнит Яйцо Варёное, Картофель Отварной, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. Przekąski/Inne: Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Помидоры. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|