Dziennik леся10100, 30 maj 21

я наконец приучила себя тренироваться в медленном режиме , не халтурить во время негативной фазы выполняемого упражнения. Стала уставать больше, мышцы болят как никогда. Надеюсь, мои тренировки станут более эффективными

---

537 kcal

Tłusz: 24,72g | Białk: 17,58g | Węglo: 57,61g.   Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Lunch: Роллы Филадельфия. więcej...