Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 71,61g | Białk: 99,44g | Węglo: 140,71g.
Śniadanie: Skippy Creamy Peanut Butter , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Jengkol, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rengginang, Tahu Goreng, Gado Gado, Telur Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng. Obiad: Telur Dadar, Tahu Goreng, Telur Goreng, Tempe Penyet, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Vegeta Vegeta, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aphinenxthea
|