Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2021
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 70,30g | Białk: 103,95g | Węglo: 213,68g.
Śniadanie: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Smörgåsgurka, Mellanmjölk, Falu Råg Rut, Mellan, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kaffe, Kokt Ägg. Lunch: Blandsallad, Zeta Vitvinsvinäger, Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås på Nötfärs, Garant Gemelli Pasta. Obiad: Garant Gemelli Pasta, Zeta Vitvinsvinäger, Blandsallad, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Färska Champinjoner , Pärsons Rökt Kalkon, Arla Smör & Rapsolja, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Heinz Tomato Ketchup, Rödlök. Przekąski/Inne: Pizza med Ost, Tunn Botten, Granny Smith-Äpplen, Fun Light Saft. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|