Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 89,13g | Białk: 98,16g | Węglo: 177,24g.
Śniadanie: Помидорка Томаты Чери Маринованные, KDV Батончик Чио Рио, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Просто Кабачковая Икра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Протеин Бар Батончик Карамель. Obiad: Помидорка Томаты Чери Маринованные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Сыр Российский 50%, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Лента Купаты Куриные. Przekąski/Inne: Эплик Десерт на Йогуртовой Закваске, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|