Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 64,10g | Białk: 68,16g | Węglo: 227,08g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Яблочный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Пирог с Рыбой. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Гуляш из Курицы, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Листья Салата, Оливковое Масло. Obiad: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Жареное Яйцо, Мясная Ферма Сосиски Домашние, Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Бабаевский Конфета Белочка, Рот Фронт Василек, Магнит Яблоко, Мандарины, Пятерочка Банан, Жевательная Резинка (с Сахаром). więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|