Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 31,29g | Białk: 70,77g | Węglo: 169,35g.
Śniadanie: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Maçãs Fuji, Café Espresso com Leite. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Obiad: Prato Fino Arroz Integral (15g), Abóbora, Batata Doce, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Przekąski/Inne: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pipoca, Laranja Pêra. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
caminhar moderado 15 minuto - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ZangrandiCelestina
|