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Depois de um final de semana todo desregrado e fora de controle, volto ao foco total e a anotar todas as refeições como fazia antes. Sem desanimar porque a meta está logo ali 😊
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66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1463 kcal
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Tłusz: 94,01g | Białk: 59,67g | Węglo: 93,37g.
Śniadanie: Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream , Queijo Meia Cura, Ovo, Pilão Café. Lunch: Prats Suco de Laranja Integral, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Suflê de Legumes, Pepino (Descascado), Président Queijo Mussarela, Ovo. Obiad: Pão Integral, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Bauducco Chocottone, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream . więcej...
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Zyskuje 1,9 kg na tydzień
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