Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2014
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 38,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 20,66g | Białk: 46,35g | Węglo: 175,58g.
Śniadanie: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, ESN Designer Whey Vanilla, Pure Fruit Blutorangensaft, Orthomol Immun. Lunch: Kartoffelbrötchen. Obiad: Trockene oder Harte Salami, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Buss Klare Rindersuppe. Przekąski/Inne: Fettarme Milch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Almighurt Russischer Zupfkuchen, Fettarme Milch, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|