|
|
2292 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 161,71g | Węglo: 302,12g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Garant Orientaliskt Rågbröd. Lunch: Anamma Vegobullar, Eldorado Vita Bönor i Tomatsås, Druvan Pärlcouscous. Obiad: Apelsiner, AXA Fruit Müsli, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb. Przekąski/Inne: Espresso House Melted Hot Chocolate, Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Sevan Färska Dadlar, Banan, North Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|