|
|
992 kcal
|
Tłusz: 25,64g | Białk: 56,59g | Węglo: 134,21g.
Śniadanie: Leão Ice Tea Limão. Lunch: Beterrabas, Batata Doce Cozida, Cará, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Fradinho Cozido, Salada de Folhas. Obiad: Pão de Alho, Pão de Alho, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Queijo Coalho, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 16 minut, Orbitrek - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|