Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 76,49g | Białk: 79,42g | Węglo: 202,38g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Jeruk, Pisang. Lunch: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Tahu Goreng. Obiad: Rawon, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|