|
Nasıl oluyor bir fikrim yok :/Uzun zamandır 49 da takılı kaldım ne yapabilirim ?
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 58,41g | Białk: 79,36g | Węglo: 136,59g.
Śniadanie: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kırmızı Biber, Ülker Şekersiz Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çilek, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Lunch: Unique Uniq2go Power, Mis Yarım Yağlı Süt. Obiad: Kabak Yemeği, İnci Tane Mısır, Mevsim Salata, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday , Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Aynı beslenme, kalori ve sporu yapmaktan bir süre uzaklaş. Farklılık yapıp dengeni değiştir. Sonunda o da değişir.
01 cze 21 przez użytkownika: e.dgl.
|
01 cze 21 przez użytkownika: edamutlu_
|
01 cze 21 przez użytkownika: hazal3333
|
edamutlu_ neden sordun ?😊
01 cze 21 przez użytkownika: hazal3333
|
Yaşına göre kilonu merak ettim ondan sordum😊
01 cze 21 przez użytkownika: edamutlu_
|
01 cze 21 przez użytkownika: amdinstartor
|
Sanki yağların kas oluyor gibi bir izlenime kapıldım 🌸 Bu kadar sağlıklı beslenmenin sporun elbet getirisi vardir hep ne dedik tartı değil vücut ölçüleri 😇
01 cze 21 przez użytkownika: dndkksal
|
01 cze 21 przez użytkownika: hazal3333
|
Döndü çok haklısın biliyorum fakat yinede kendimi beğendiğim bir kilo var şu anki kilomu hiç benimseyemedim kendimi bu kiloda beğenmiyorum.Biraz takıntıda yapmış olabilirim sanırım tartılmayi bırakmam gerekiyor ilerleyebilmek ve sağlıklı bir ruh haline girebilmek adına .😊💙🌸
01 cze 21 przez użytkownika: hazal3333
|
Kada donuyorsundur yada haftada birkez hamburger ye
01 cze 21 przez użytkownika: Oziki.
|
Hazal seni anlıyorum boyle konussam da bende bakiyorum bazen tartiya maalesef 🤦 Bence devam et illa kırılıp azalacak kilon da 🌸
01 cze 21 przez użytkownika: dndkksal
|
oziki01 hamburger yemedim ama başka şeyler yedim olmadı :/
01 cze 21 przez użytkownika: hazal3333
|
Bende öyle umuyorum Döndü. 😇Teşekkür ederimm💙
01 cze 21 przez użytkownika: hazal3333
|
49 kilo iyi degil mi 156 boya
01 cze 21 przez użytkownika: amdinstartor
|
amdinstartor evet ideal fakat üst bacaklarım kalın memnun değilim o
yüzden vermek istiyorum.
01 cze 21 przez użytkownika: hazal3333
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|