Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 36,14g | Białk: 52,11g | Węglo: 164,96g.
Śniadanie: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Булочные Вольчека Пирожное Медовое, Капучино. Obiad: Пицца с Ветчиной и Грибами, Минтай Жареный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Przekąski/Inne: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Урюк. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|